Освоить навык
Бесплатно
Здоровый баланс: о любви к себе и профессии
• Узнаете, как ставить цели и сохранять мотивацию
• Научитесь поддерживать себя на пути профессионального роста
• Познакомитесь с техниками саморегуляции


Партнеры курса
Материалы подготовлены совместно с экспертами «Психодемии» и МИИН — специалистами в области психологического здоровья и well-being.
О чем этот курс
Пять мини-уроков — о том, как начать или продолжить карьеру, не забывая о себе.
Вы узнаете, как поддерживать мотивацию, иммунную систему и уровень энергии. Получите инструменты для самоанализа и практики для работы с тревогой.
Кому подойдет
Вы чувствуете упадок сил и мотивации на работе
Научитесь управлять энергией и поддерживать здоровый баланс.
Вы испытываете тревогу из-за карьеры
Освоите быстрые техники самопомощи и работы со стрессом.
Вы откладываете важные задачи «на потом»
Получите практические инструменты борьбы с прокрастинацией.
Подарки для всех, кто прошел курс
10 000 рублей на профессии в BBE, скидка 20% на курс от МИИН и 5 000 рублей на курсы «Психодемии».

Программа курса
Прокрастинация: почему появляется и как с ней бороться
6 рецептов: как поддержать иммунитет при стрессе
Дофамин и осьминог: как питание влияет на энергию и мотивацию
Непрерывное образование: как развить привычку учиться
10 быстрых способов справиться с тревогой
Почему вам стоит учиться в BBE
- Практикующие преподавателиАвторы курсов участвуют в крупных проектах и формируют главные тренды в индустрии. Они дают экспертную обратную связь, помогают оформить портфолио и делятся собственным опытом.
- ПортфолиоВсе практические задания и выпускные проекты проверяют преподаватели и наставники. Мы не гарантируем трудоустройство, но даем знания, навыки и помогаем собрать от пары до десятка работ в портфолио — в зависимости от продолжительности курса.
- КомьюнитиВ чатах сообщества делимся знаниями, ищем вдохновение и обсуждаем важное. Это пространство, чтобы задавать вопросы и не бояться проявить себя. А еще находить друзей и чувствовать, что в любой точке мира ты не один.
- Учебная платформаСмотреть лекции, общаться с преподавателями и изучать работы других студентов можно с компьютера или с телефона в удобное время.
- Насмотренность и открытостьМы создаем образовательную среду, где студенты разделяют идеи друг друга и развиваются вместе. Открываем доступ ко всем работам внутри курсов и показываем выпускные проекты всем желающим на финальных просмотрах.
Начать обучение
Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы начать обучение