Новогодняя скидка на все курсы и годовую подписку до 14 января!

Жители больших городов ежедневно подвергаются колоссальной нагрузке, к которой психика не всегда успевает адаптироваться. И тогда человек улетает в стресс, выгорание, хандру, субдепрессию или самую настоящую депрессию. Кто-то ищет спасение в социальных сетях, размещая пост «есть ли ад на земле?», кто-то напивается с друзьями, кто-то энергично медитирует и дышит до гипервентиляции лёгких. Мы предлагаем 4 короткие лекции, которые помогут быстро и грамотно разобраться, где случился сбой – в области самооценки и границ личности, в эмоциональной сфере или перекос во всей системе и пора к специалисту.

здоровая психика стремится к удовлетворению потребностей, и когда это получается удачно, то наступает временный мир.

  • 4
    лекции
  • 30
    минут в день
  • 2
    недели

Кому подойдет курс

Курс полезен всем, кто достаточно вырос, чтобы заинтересоваться, как устроена психика человека, и задается вопросами, почему одни успешно справляются с потрясениями, а другие разрушаются от сломанного ногтя. Занятия также принесут практическую пользу тем, кто хочет больше понимать других людей и ладить с ними. Курс не конфликтует с личными психотерапевтическими сеансами и не заменяет их: он повышает психологическую грамотность и помогает осознать, что значит быть адекватным обладать качеством, ставшим очень востребованным в последние годы. Это психологический курс для не психологов, но, разумеется, они тоже могут принимать в нем участие.

Чему вы научитесь

Лекций курса будет недостаточно для того, чтобы детально разобраться в хитросплетениях работы психики и взаимодействия с другими людьми. Психологи учатся этому всю жизнь. Но под руководством профессионального психолога за это время вы здорово продвинетесь в базовых вопросах, как сохранять адекватность по отношению к себе и другим и налаживать качественный контакт с людьми.

Расписание

лекция 1. Из чего состоит адекватность? Самооценка, границы, саморегуляция, тестирование реальности — как это работает и помогает жить.

лекция 2. Эго — убить или оставить? Эго, личность, персона — то, чем мы общаемся и достигаем целей. Как выращивать здоровое Эго.

лекция 3. Эмоции — сигнальная система, ничего лишнего. Эмоции: как слышать сигналы, как и куда передавать дальше. Виды эмоций и их функции.

лекция 4. Депрессия — это не плохое настроение. Тревожность — не истерика. Психика — это не только и не столько биохимическая работа мозга. Как возникают психические недомогания и расстройства личности, как их опознать и что предпринимать.

Кто будет преподавать

ольга герасименко

Преподаватель считает

Cовременный горожанин сталкивается с колоссальной нагрузкой, это несомненно отражается на психике. Он может даже не знать, что страдает каким-то расстройством, поэтому элементарные психологические знания могут помочь вовремя позаботиться о себе и отношениях с окружающими.

Что в итоге

Прослушав курс, вы сможете разобраться в простых вопросах, до которых не доходили голова и руки. Изучать открытые источники информации в интернете энергозатратно, и самостоятельное чтение литературы — не такой простой способ получить ответы, как несколько доступных для понимания лекций грамотного специалиста. Одним словом, вы сможете проверить свои настройки, не отходя от домашних или рабочих дел.

Запишитесь на курс «Здоровые настройки» прямо сейчас
ольга герасименко

Еще курсы в дизайн-библиотеке


UX-дизайн
UX-дизайн
Андрей Гаргуль
Меловой леттеринг
Меловой леттеринг
Игорь Мустаев
Про_движение
Про_движение
Дмитрий Карпов
Современный веб
Сергей Нугаев
до конца 2017 года
Sketch.app
Александр Катин
до конца 2017 года
Секреты композиции
Секреты композиции
Ярослава Клепикова
Язык дизайна
Дмитрий Карпов
до конца 2017 года
English to sell your Ideas
English to sell your Ideas
Наталья Голубкова Оксана Блошенкова
язык программирования. что это?
Сергей Нугаев
до конца 2017 года
Readymag. Дизайн без кода
Павел Кедич
февраль 2018 года
Это — Photoshop! Борьбы с правдой, манипуляции с реальностью и другой обман
Софья Надеждина
февраль 2018 года
Работа с макетом
Сергей Нугаев
март 2018 года
История дизайна для тех кто учит Photoshop
Софья Надеждина
март 2018 года
Устройство сайта
Сергей Нугаев
март 2018 года
Знакомство с Javascript
Сергей Нугаев
март 2018 года