2% скидка за регистрацию!

Открыв учебник по общей психологии, вы неизбежно наткнетесь на фразу о том, что здоровая система постоянно стремится к равновесию. Каждый из нас — система и часть большей системы. Каждый из нас стремится к равновесию всю жизнь. Если пустить этот процесс на самотек, то психика может решить вопрос своеобразно. Здоровая психика стремится к удовлетворению потребностей, и когда это получается удачно, то наступает временный мир. Но человек может удовлетворять потребности только в контакте с другими. И тут возникают трудности — ведь другие озабочены удовлетворением своих потребностей, а вовсе не наших, а мы, как правило, хотим, чтобы было наоборот.

Семи лекций курса будет недостаточно для того, чтобы детально разобраться в хитросплетениях работы психики и взаимодействия с другими людьми. Психологи учатся этому всю жизнь. Но под руководством профессионального психолога за это время вы здорово продвинетесь в базовых вопросах, как сохранять адекватность по отношению к себе и другим и налаживать качественный контакт с людьми.

Для этого будут предназначены лекции и, обязательно, — домашние задания с индивидуальным разбором преподавателя. В курсе используются только информация и методики, подтвержденные исследованиями и практическим опытом профессиональных психотерапевтов. Здесь не будет ни слова о магии и эзотерике, а также приемов и лозунгов поп-психологии.

Курс полностью анонимный, кроме лекций и домашних работ по закрытым ссылкам поведутся несколько вебинаров, на которых будут разбираться инкогнито общие кейсы, дополнительные вопросы, конечно, можно будет задать в процессе.

Список одобренной специалистами литературы будет предоставлен в помощь тем, кто хочет поддержать изменения и расширить кругозор.

Здоровая психика стремится к удовлетворению потребностей, и когда это получается удачно, то наступает временный мир.

  • 7
    лекций
  • 20
    минут ежедневных занятий
  • 4
    недели

Кому подойдет курс

Курс полезен всем, кто достаточно вырос, чтобы заинтересоваться, как устроена психика человека, и задается вопросами, почему одни успешно справляются с потрясениями, а другие разрушаются от сломанного ногтя. Занятия также принесут практическую пользу тем, кто хочет больше понимать других людей и ладить с ними. Курс не конфликтует с личными психотерапевтическими сеансами и не заменяет их: он повышает психологическую грамотность и помогает осознать, что значит быть адекватным — обладать качеством, ставшим очень востребованным в последние годы. Это психологический курс для не психологов, но, разумеется, они тоже могут принимать в нем участие.

Расписание

лекция 1. Из чего состоит адекватность? Самооценка, границы, саморегуляция, тестирование реальности — как это работает и помогает жить.


лекция 2. Эго — убить или оставить? Эго, личность, персона — то, чем мы общаемся и достигаем целей. Как выращивать здоровое Эго.


лекция 3. Эмоции — сигнальная система, ничего лишнего. Эмоции: как слышать сигналы, как и куда передавать дальше. Виды эмоций и их функции.


лекция 4. Депрессия — это не плохое настроение. Тревожность — не истерика. Психика — это не только и не столько биохимическая работа мозга. Как возникают психические недомогания и расстройства личности, как их опознать и что предпринимать.


лекция 5. Осознанность и состояние потока — наскучившие слова, но как пользоваться и тем, и другим. Способы настройки на свои потребности и задачи, продуктивное общение, на деятельность.


лекция 6. Контакт и коммуникация. Как мы их организуем, что помогает сделать их лучше. Случаи, когда бессмысленно стараться.


лекция 7. Самоподача — это важно, иначе вас могут не заметить. Как отличить здоровый нарциссизм от больного. Как использовать зависть.

Кто будет преподавать

Ольга Герасименко

Ольга Герасименко — практикующий психолог, проводит индивидуальное психологическое консультирование, сеансы психотерапии, обучение и тренинги. Закончила МГУ им. Ломоносова (специальность «Организационная психология», магистратура «Клинический психоанализ»), получила специализированное образование в Международном Эриксоновском университете, МИГИП (2 года обучения гештальт-терапии), МИПСИТ (2 года обучения по программам «Основы процессуальной терапии» и «Шоковые травмы и травмы развития», Integral Somatic Psychotherapy Institute и City University of London (психодинамическая терапия, когнитивно-бихевиоральная терапия). Больше 10 лет работает с тревожными состояниями, депрессиями, дисфориями, аффектами и нарушениями характера, личностными, профессиональными, возрастными и творческими кризисами. Помогает людям, пережившим утраты и расставания.

В соответствии с профессиональными стандартами, работает с коллегами, регулярно оценивающими качество и объективность консультаций, участвует в конференциях, программах и семинарах по корректной диагностике и психокоррекции.

Преподаватель считает

Cовременный горожанин сталкивается с колоссальной нагрузкой, это несомненно отражается на психике. Он может даже не знать, что страдает каким-то расстройством, поэтому элементарные психологические знания могут помочь вовремя позаботиться о себе и отношениях с окружающими.

Мнения выпускников

Студент курса

Пришла на курс, чтобы подумать/поработать над укреплением границ — я это получила. Я по-прежнему считаю, что многие проблемы современного общества связаны со слабыми границами. Об этом нужно говорить много и интересно, как на этом курсе. Понравилась подача материала: схематично, просто, с большим количеством примеров из реальной жизни. Самая большая ценность — индивидуальное обсуждение конкретно моих ситуаций. Формат лекций оказался очень удобным. Я очень серьёзно относилась к заданиям и выполняла каждое, поэтому после окончания курса почувствовала удовлетворение и приятные эмоции. Очень много важной информации я получила на вебинарах — была бы рада, если бы их было больше.

еще 2 мнения

Что в итоге

На занятиях вы получите индивидуальные инструменты для работы над своими слабыми местами и ориентиры, в какую сторону двигаться для улучшения качества жизни.

Запишитесь на курс «Останемся адекватными» прямо сейчас
ольга герасименко
5 февраля — 5 марта 2018
18 000

В набор профессионала входят


1000 и 1 буква
1000 и 1 буква
Оля Панькова
26 февраля — 30 марта 2018
16 000
English through illustration
English through illustration
Сюзанна Гарден
14 марта — 30 апреля 2018
16 000
Дизайн персонажей для начинающих
Дизайн персонажей для начинающих
Максим Калякин
4 декабря — 4 февраля 2018
21 000
Меловой леттеринг
Меловой леттеринг
Игорь Мустаев
по подписке
Образ мысли: скетч
Запись закрыта
Образ мысли: скетч
Ярослава Клепикова
Идеи в иллюстрации
Идеи в иллюстрации
Илья Митрошин
13 февраля — 30 марта 2018
25 000
Ботаническая акварель для начинающих
Ботаническая акварель для начинающих
Анна Диричева
по подписке
Fashion-иллюстрация как профессия
Fashion-иллюстрация как профессия
Лена Кер
12 марта — 12 апреля 2018
15 000
Натюрморт акварелью
Натюрморт акварелью
Нина Орлова
6 марта — 13 апреля 2018
17 000
Кристаллизация момента
Кристаллизация момента
Глеб Солнцев
1 февраля — 6 марта 2018
18 000
Дизайн-мышление — накачка идеями
Дизайн-мышление — накачка идеями
Дмитрий Карпов
16 января — 15 февраля 2018
22 000
Readymag. Дизайн без кода
Запись закрыта
Readymag. Дизайн без кода
Павел Кедич
Дизайн-менеджмент: как создавать и продавать дизайн
Дизайн-менеджмент: как создавать и продавать дизайн
Антон Гора Алексей Лури
14 ноября — 12 декабря
15 000
10 шагов в CInema 4D за 2 недели
10 шагов в CInema 4D за 2 недели
Саша Кац
23 января — 6 февраля 2018
9 999
Основы веб-разработки
Основы веб-разработки
Сергей Нугаев
22 января — 10 марта 2018
25 000 15 000 (до 20 ноября)
Здоровые настройки
Здоровые настройки
Ольга Герасименко
по подписке
33 совета для творческих людей
33 совета для творческих людей
Дмитрий Карпов
по подписке
Рисуем животных акварелью
Рисуем животных акварелью
Ася Лисина
по подписке
Перспектива в иллюстрации
Перспектива в иллюстрации
Илья Митрошин
по подписке
Курс маленького гения
Дмитрий Карпов
по подписке

До конца года
English to sell your Ideas
Наталья Голубкова Оксана Блошенкова
по подписке

До конца года