2% скидка за регистрацию!

Открыв учебник по общей психологии, вы неизбежно наткнетесь на фразу о том, что здоровая система постоянно стремится к равновесию. Каждый из нас — система и часть большей системы. Каждый из нас стремится к равновесию всю жизнь. Если пустить этот процесс на самотек, то психика может решить вопрос своеобразно. Здоровая психика стремится к удовлетворению потребностей, и когда это получается удачно, то наступает временный мир. Но человек может удовлетворять потребности только в контакте с другими. И тут возникают трудности — ведь другие озабочены удовлетворением своих потребностей, а вовсе не наших, а мы, как правило, хотим, чтобы было наоборот.

Семи лекций курса будет недостаточно для того, чтобы детально разобраться в хитросплетениях работы психики и взаимодействия с другими людьми. Психологи учатся этому всю жизнь. Но под руководством профессионального психолога за это время вы здорово продвинетесь в базовых вопросах, как сохранять адекватность по отношению к себе и другим и налаживать качественный контакт с людьми.

Для этого будут предназначены лекции и, обязательно, — домашние задания с индивидуальным разбором преподавателя. В курсе используются только информация и методики, подтвержденные исследованиями и практическим опытом профессиональных психотерапевтов. Здесь не будет ни слова о магии и эзотерике, а также приемов и лозунгов поп-психологии.

Курс полностью анонимный, кроме лекций и домашних работ по закрытым ссылкам поведутся несколько вебинаров, на которых будут разбираться инкогнито общие кейсы, дополнительные вопросы, конечно, можно будет задать в процессе.

Список одобренной специалистами литературы будет предоставлен в помощь тем, кто хочет поддержать изменения и расширить кругозор.

Здоровая психика стремится к удовлетворению потребностей, и когда это получается удачно, то наступает временный мир.

  • 7
    лекций
  • 20
    минут ежедневных занятий
  • 4
    недели

Кому подойдет курс

Курс полезен всем, кто достаточно вырос, чтобы заинтересоваться, как устроена психика человека, и задается вопросами, почему одни успешно справляются с потрясениями, а другие разрушаются от сломанного ногтя. Занятия также принесут практическую пользу тем, кто хочет больше понимать других людей и ладить с ними. Курс не конфликтует с личными психотерапевтическими сеансами и не заменяет их: он повышает психологическую грамотность и помогает осознать, что значит быть адекватным — обладать качеством, ставшим очень востребованным в последние годы. Это психологический курс для не психологов, но, разумеется, они тоже могут принимать в нем участие.

Расписание

лекция 1. Из чего состоит адекватность? Самооценка, границы, саморегуляция, тестирование реальности — как это работает и помогает жить.


лекция 2. Эго — убить или оставить? Эго, личность, персона — то, чем мы общаемся и достигаем целей. Как выращивать здоровое Эго.


лекция 3. Эмоции — сигнальная система, ничего лишнего. Эмоции: как слышать сигналы, как и куда передавать дальше. Виды эмоций и их функции.


лекция 4. Депрессия — это не плохое настроение. Тревожность — не истерика. Психика — это не только и не столько биохимическая работа мозга. Как возникают психические недомогания и расстройства личности, как их опознать и что предпринимать.


лекция 5. Осознанность и состояние потока — наскучившие слова, но как пользоваться и тем, и другим. Способы настройки на свои потребности и задачи, продуктивное общение, на деятельность.


лекция 6. Контакт и коммуникация. Как мы их организуем, что помогает сделать их лучше. Случаи, когда бессмысленно стараться.


лекция 7. Самоподача — это важно, иначе вас могут не заметить. Как отличить здоровый нарциссизм от больного. Как использовать зависть.

Кто будет преподавать

Ольга Герасименко

Ольга Герасименко — практикующий психолог, проводит индивидуальное психологическое консультирование, сеансы психотерапии, обучение и тренинги. Закончила МГУ им. Ломоносова (специальность «Организационная психология», магистратура «Клинический психоанализ»), получила специализированное образование в Международном Эриксоновском университете, МИГИП (2 года обучения гештальт-терапии), МИПСИТ (2 года обучения по программам «Основы процессуальной терапии» и «Шоковые травмы и травмы развития», Integral Somatic Psychotherapy Institute и City University of London (психодинамическая терапия, когнитивно-бихевиоральная терапия). Больше 10 лет работает с тревожными состояниями, депрессиями, дисфориями, аффектами и нарушениями характера, личностными, профессиональными, возрастными и творческими кризисами. Помогает людям, пережившим утраты и расставания.

В соответствии с профессиональными стандартами, работает с коллегами, регулярно оценивающими качество и объективность консультаций, участвует в конференциях, программах и семинарах по корректной диагностике и психокоррекции.

Преподаватель считает

Cовременный горожанин сталкивается с колоссальной нагрузкой, это несомненно отражается на психике. Он может даже не знать, что страдает каким-то расстройством, поэтому элементарные психологические знания могут помочь вовремя позаботиться о себе и отношениях с окружающими.

Мнения выпускников

Студент курса

Мне понравился курс, я смотрела все уроки и вебинары (или лично, или в записи), делала все домашние задания. Часть работы и информации я успела обсудить с Ольгой, часть уже со своим терапевтом, но проработала так или иначе все пункты курса. В целом заниматься было легко, по содержанию курса — всё отлично легло в те мысли и настроения, что я за собой замечала, занятия помогли собраться и спокойнее разбираться в себе, без паники вида «что ж я такая дура». Вынесла для себя пару практик, в которых сомневалась, но попробовала и мне понравилось. Не знаю, как другим участникам, но мне занятия помогли спокойно перенести тот адок, который параллельно был на работе.

еще 2 мнения

Что в итоге

На занятиях вы получите индивидуальные инструменты для работы над своими слабыми местами и ориентиры, в какую сторону двигаться для улучшения качества жизни.

Запишитесь на курс «Останемся адекватными» прямо сейчас
ольга герасименко
5 февраля — 5 марта
18 000

В набор профессионала входят


UX/UI – точка входа: веб интерфейсы
UX/UI – точка входа: веб интерфейсы
Анастасия Попова
20 марта — 21 мая
40 000
1000 и 1 буква
1000 и 1 буква
Оля Панькова
26 февраля — 30 марта
16 000
English through illustration
English through illustration
Сюзанна Гарден
14 марта — 30 апреля
16 000
Дизайн персонажей для начинающих
Дизайн персонажей для начинающих
Максим Калякин
13 марта — 14 мая
21 000
Меловой леттеринг
Меловой леттеринг
Игорь Мустаев
по подписке
Про_движение
Про_движение
Дмитрий Карпов
по подписке
Образ мысли: скетч
Образ мысли: скетч
Ярослава Клепикова
16 мая — 26 июня
15 000
Идеи в иллюстрации
Идеи в иллюстрации
Илья Митрошин
13 февраля — 30 марта
25 000
Fashion-иллюстрация как профессия
Fashion-иллюстрация как профессия
Лена Кер
12 марта — 12 апреля
15 000
Натюрморт акварелью
Натюрморт акварелью
Нина Орлова
6 марта — 13 апреля
17 000
Перспектива в иллюстрации
Перспектива в иллюстрации
Илья Митрошин
по подписке
Кристаллизация момента
Кристаллизация момента
Глеб Солнцев
1 февраля — 6 марта
18 000
Дизайн-мышление — накачка идеями
Дизайн-мышление — накачка идеями
Дмитрий Карпов
16 января — 15 февраля
22 000
Дизайн-менеджмент: как создавать и продавать дизайн
Запись закрыта
Дизайн-менеджмент: как создавать и продавать дизайн
Антон Гора Алексей Лури
10 шагов в Cinema 4D за 2 недели
10 шагов в Cinema 4D за 2 недели
Саша Кац
23 января — 6 февраля
9 999
Основы веб-разработки
Основы веб-разработки
Сергей Нугаев
22 января — 23 марта
25 000
33 совета для творческих людей
33 совета для творческих людей
Дмитрий Карпов
по подписке
Рисуем животных акварелью
Рисуем животных акварелью
Ася Лисина
по подписке
Ботаническая акварель для начинающих
Ботаническая акварель для начинающих
Анна Диричева
по подписке
Здоровые настройки
Здоровые настройки
Ольга Герасименко
по подписке
Секреты композиции
Секреты композиции
Ярослава Клепикова
по подписке
Курс быстрого рисунка
Курс быстрого рисунка
Глеб Солнцев
по подписке
English to sell your Ideas
English to sell your Ideas
Наталья Голубкова Оксана Блошенкова
по подписке
Клиент не всегда лев
Клиент не всегда лев
Дмитрий Карпов
22 февраля — 13 апреля
27 000 24 300 (до 18 февраля)
Современный веб
Современный веб
Сергей Нугаев
по подписке
язык программирования. что это?
Сергей Нугаев
по подписке

январь 2018 года
Это — Photoshop! Борьбы с правдой, манипуляции с реальностью и другой обман
Софья Надеждина
по подписке

февраль 2018 года
Readymag. Дизайн без кода
Павел Кедич
по подписке

февраль 2018 года
Устройство сайта
Сергей Нугаев
по подписке

март 2018 года
Знакомство с Javascript
Сергей Нугаев
по подписке

март 2018 года